Прочие услуги: кардиотренировки

Сегодня среди спортсменов и простых любителей поддерживать хорошую форму стали знаменитыми кардиотренировки. Основная их задача — наращение выносливости организма, но они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, ликвидируют лишний жир, приводят в норму давление, процесс обмена веществ и даже повышают иммунный статус организма. Среди наиболее распространенных кардиоупражнений значатся бег, прыжки через скакалку, велосипедный спорт, занятия в бассейне, ходьба и подвижные коллективные игры. Чтобы кардиотренировка приумножила здоровье и не навредила, следует соблюдать указания врача и тренера, контролировать пульс и не перегружать себя с начальных дней тренировок — с чем вам помогут сотрудники фитнес-клуба Богатырь.